市販品より美味しさ1０倍♪お子様にも安心の
「無添加ふりかけ」「無添加めんつゆ」

朝昼夜いつでも食べられて常備菜よりも準備カンタン☆
「おいしい」無添加ふりかけ&無添加めんつゆで
家族に笑顔をプレゼントしませんか♪

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♪ごあいさつ♪

ご覧いただきありがとうございます！

食と自然の学校　食’ai菜（クラアイナ）代表
無添加生活ナビゲーター
岡田五十鈴（おかだいすず）です。

いつもの家庭の食事に「無添加」「カンタン」「おいしい」をプラスする
お手伝いをしています。

あなたは健康に気をつけていますか？
健康な食事を摂れていますか？

私たちの身体は、口にした食べ物で作られている・・
わかっていても、なかなか難しいと感じていませんか。

子どものために健康的でおいしい料理を作りたいと思っても、
仕事や家事に追われてしまい、
カンタンなことでなければ続かないのも事実・・。

私自身、双子の子どもを育てる母でもあります。
12年間料理人だった経験を生かし、家庭でカンタンにできる方法で
無添加な食卓を実現できるよう、情報をお届けしています。

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無添加食生活を始めたい（いつかは始めたいと思っている）方へ

 

どうして、無添加の食材を選ぶと良いのでしょうか。

 

「体にいいから？」

 

・・・正解です♪

 

万人にあう健康法、食事法は存在しません。
体質別に食材の合うor合わないがあるのです。
私は自然療法を深く学んでいるため、
その方に合わせた体質別食事相談をさせていただくこともありますが、
「食品添加物」はもれなく全ての方にとって、摂取しない方がいいものです。

 

体に良い食べ物を選ぶことは、
「自分の体を健康にすると決めること」ともいえます。

 

あえてここに書いたわけがあります。

 

食生活を改善しようとするとき、
「体にいいものを摂ることで健康と笑顔を手に入れること」という
本来の目的を忘れてしまいやすいのです。

 

何かの食材ブームが起こると、皆さんそれを一斉に購入されます。
そのこと自体が悪いことではないんですが、
どうなっていきたいか？なぜそれが必要なのか？これ知った上で、選ぶのと、
ブームにのるだけとは、まるで違うということを私は感じています。

 

良いものを取り入れよう！と決めて食生活改善に取り組み、
やがて自分軸ができると、
どんどん自分なりの食事を楽しめるようになります。

 

けれど最初は、なかなかなれず戸惑うこともあります。
値段が高い、用意が面倒などの理由で続かなかったり、
どの無添加食材がいいのかわからなくなったり、迷子になるケースもあります。

 

あれがいい、これはダメ、これがいいらしい・・・
色々なところで情報を仕入れるうちに「情報疲れ」してしまい、
「食べるものがない！！」
「何を選んだらいいのかわからず疲れてしまった」

 

・・・実際に、受講者様からもこんな声が聞こえてきました。

 

「急激に全て変えないといけない」のではないんです。
できることから１つずつ、自分の力で「選ぶ」こと。

 

これが一番、大切なことだと思うのです。

 

私も忙しくて食事に手をかけられない時があります。
すべて徹底的にするのは難しいですが、
食べ物を探し歩いてストレスになるくらいなら、たまには自分に
外食も許しつつ、きちんと後で「帳尻を合わせる」こと。

 

この「帳尻を合わせる」というのも、無添加食生活初心者の方にとって
難しいことだと思います。

 

講座では、生徒様一人ひとりが自分で選ぶチカラをつけ、
ココロとカラダが喜ぶ無添加生活をenjoyできるよう
ヒントをたっぷり詰め込んでいます。

 

私と一緒に、一歩を踏み出してみませんか？

 

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◆講師略歴

無添加生活ナビゲーター　岡田五十鈴　（おかだ　いすず）

ちょっとの手間で簡単！美味しい無添加ふりかけ・無添加めんつゆ活用講座講師／調理師
無添加ふりかけアドバイザー養成講座講師/自然療法セミナープロデュース

日本大学　生物資源化学部農芸化学科卒。
卒業後、大手菓子メーカーへ就職し12年間調理部門を担当。
レストランでの調理、社員食堂での食事作りや、保育園給食作りなどを歴任し、
2014年12月退職。2015年２月より食’ai菜（クラアイナ）を立ち上げ、現在に至る。

 

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◆保有資格

調理師
食品衛生責任者
サードメディスン認定アドバイザー
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JAAアロマコーディネーター